Okido yoga
Rond 2010 ben ik voor het eerst een volle week okidoyoga gaan volgen bij mijn shiatsuleraar Marc Vervecken. Ik heb bij tijd en wijle hard getraind in mijn leven en dacht bij mezelf toen ik die liggende en staande oefeningen zag, met veel liggende rustpauzes tussendoor; dit is een makkie. Dat was de eerste vergissing. Ik ben mezelf daar op verschillende fronten vreselijk tegengekomen.
Ten eerste komt alle gebruikte kracht direct uit de onderbuik, de hara op zijn Japans.
Daarbij werken heel veel oefeningen direct op het bewegingsapparaat, gewoner gezegd, je ruggengraat, bekken, schoudergewrichten, maar ook per wervel apart.
Daarmee wordt er heel veel uitgezuiverd en gecorrigeerd en juist die rustpauzes geven het lichaam de kans om dat te aanvaarden, te “resetten”
Op aandringen van mijn leraar ben ik na enkele jaren als zijn assistent zelf begonnen met het geven van okidoyogalessen en ik ben na iedere les nog steeds zo geïnspireerd over het diepe effect van de oefeningen en de langdurige werking ervan. Dat je gewoon zelf achter het stuur van je leven kan zitten en zoveel van je goed en gezond voelen in eigen hand hebt en tegelijkertijd een steeds soepeler rug en gewrichten krijgt, je wervels in je nek en rug steeds meer netjes op hun plaats in de rij komen staan met zulke natuurlijke en eenvoudige oefeningen, geweldig!
De lessen zijn voor iedereen, van elke leeftijd, en er is veel persoonlijke aandacht, een open en vrolijke sfeer, alles wordt uitgelegd; waarom zit je juist op die manier in seiza-meditatie, waarom is die oefening goed voor je lever en die voor je darmen, we werken bovendien vooral samen en je vindt zelf uit door ervaring, je speelt met je eigen grenzen met een grote grijns op je snoet. Geen geheimzinnigdoenerij, geen bloedserieuze goeroe voor de klas, gewoon een natuurlijke, losse, menselijke manier van samen oefenen en vrijer, soepeler en sterker worden.
Marc Vervecken is één van de studenten van Masahiro Oki die zijn ware erfenis voortzet.
Naast ontzettend veel van zijn oefeningen en kennis, heb ik ook onderstaande tekst van hem overgenomen:
“Okido Yoga is een unieke yogavorm ontwikkeld door Masahiro Oki. Hij combineerde de kennis die hij had van Chinese geneeskunst met zijn ervaring met Japanse krijgskunst, aangevuld met Indische yoga. Okido Yoga werkt steeds met beweging, in combinatie met ademhaling. Er worden 3 soorten oefeningen onderscheiden:
Zuiverende oefeningen: Yoka ho
Versterkende oefeningen: Kyoka ho
Corrigerende oefeningen: Shusei Taiso en Sotai
Okido Yoga is een dynamische yoga waar actie en rust elkaar afwisselen om het lichaam te zuiveren, te versterken en te corrigeren tot een beter evenwicht van lichaam en geest.”
Om mee te doen of voor meer informatie kun je me bellen of appen 06-81831535.
10,00 per les, proefles gratis
Dinsdagavond 20.00 tot 21.30 uur
Het Kleine Huis
Hygiëaplein 7
1076RN Amsterdam
“Nadat ik op 32 jarige leeftijd een heftige burn-out kreeg was mijn lichaam volledig uitgeput. Een vriendin adviseerde mij contact op te nemen met Frank en zo geschiedde. Het was mijn eerste aanraking met deze rasechte Amsterdammer en zijn Shiatsu massages. Als veel te nuchter persoon had ik totaal geen affiniteit met deze methodes, maar de nieuwsgierigheid overwon en ik gaf me over aan Frank’s kennis en kunde. Het bleek een gouden zet. Tijdens mijn lange revalidatie liet ik mij wekelijks masseren en voelde de energie en kracht terug komen. Frank deelde graag zijn kennis en legde vol passie uit hoe de energiebanen in het lichaam werken en welke organen daar aan gekoppeld zijn. Dit in combinatie met zijn kijk op voeding vanuit de macrobiotiek heeft mij geholpen om heel anders te leren kijken naar het menselijk lichaam en onze brandstof. Naast de massages ging ik ook wekelijks naar de fijne Yoga sessies waar we met een leuke groep heerlijke meridiaan oefeningen deden. Niet van die ‘kijk mij eens knap mijn been in mijn nek leg’ Yoga, maar hele mooie combinaties voor kracht en ontspanning.
Helaas ben ik nu verhuisd en woon ik niet meer in Amsterdam, waardoor het lastig is om de Yoga sessies te blijven bezoeken. Toch pas ik de oefeningen die ik heb geleerd nog met zekere regelmaat toe om mijn energiebanen te blijven activeren. Mocht ik het weer nodig hebben in de toekomst, dan weet ik Frank altijd weer te vinden, maar dankzij zijn sessies voel ik mij nu weer energiek!”
